凝心冲刺三十日 笃行决胜中考时

编者寄语

时光飞逝，2025年中考已进入最后30天倒计时！此刻的你，或许正为梦想奋笔疾书，或许因压力略感疲惫。但请相信，这30天是冲刺的关键期——调整节奏，稳住心态，查漏补缺，提升技巧。回归课本抓基础，精练真题找规律，错题整理补短板，每一天的坚持都在为胜利添砖加瓦。中考不仅是一场知识的较量，更是一次意志的磨炼。愿你们以从容之心应考，以拼搏之姿逐梦！最后30天，全力以赴，不留遗憾！加油，胜利终将属于你！

语文：稳中求进 破浪前行

中考临近，此刻最忌心浮气躁，若将复习比作行舟，心态便是掌舵的手——唯有静水流深，稳中求进，方能驶向彼岸。如何从容迎考，考前的黄金30天，我们应这样去做：

一、深耕一寸土，收获万粒金

语文的复习，既是知识的回溯，更是思维的梳理与能力的提升。在复习过程中，我们要跳出“只为考试而复习”的狭隘框架，从更高的站位、更长远的眼光去布局和引导。

1、夯基固本，织密知识网

基础知识是语文学科的“根基工程”，在复习中我们必须将字音字形、词语运用、语法修辞、文学常识等内容扎实掌握。建议同学们每日固定时间安排10—20分钟复习基础知识，采用“滚动复习法”，也就是三天一循环法：前日内容+当日新知+一周前内容，三者交替交织，防止“学过即忘”。同时将错题、易混点进行分类，制作“知识错题墙”，在课余时间“目之所及皆为记忆”。

2、专题突破，磨砺思维剑

阅读与作文，自古考生必争之地，需技法与巧思并重。如名著阅读要通过对经典作品的深入复习，掌握考试所需的知识点，更要在潜移默化中吸纳文学的养分，理解人物命运，体悟社会百态。

在解答诗歌鉴赏题时，“五抓一析”是核心答题路径：通过抓标题、作者、诗眼、注释、题干获取关键信息，并从“景—情—理”三个维度展开分析，体会诗人寄托的情感，挖掘蕴含的哲理，从而形成完整的鉴赏思路。

文言文既考察语言转换能力，也考察文化素养。复习策略上，强调实词、虚词的精确识记，常见特殊句式（判断句、省略句、被动句等）的熟练掌握。翻译题时，训练“逐字对照、句意通顺”的基本功，让“字字落实，文从字顺”真正落到实处。

对于现代文阅读，第一步我们要读懂文章，了解文章所写的内容；第二步确定文体，确定好文体，才能找准回答问题的方向；第三步，熟悉一些常见的阅读理解的题型，这样有助于我们在阅读理解中，用语准确，条理清晰。

作文方面，更应注重真情与逻辑的融合。我们鼓励学生在生活中积累素材，从亲情友情中提炼温度，从时事社会中汲取深度；写作中要谋篇布局合理，语言表达生动，用修辞点亮情感，用结构支撑逻辑，让文章“言之有物，文之有光”。

3、模拟演练，淬炼实战力

真题模拟题是淬炼实战力的砥石。考前三十日，当以真题为镜，照见薄弱处。聚焦高频考点，以“做一题通一类”为目标，错题本转化为进阶手册，用颜色标注知识盲区与思维漏洞，将错误点转化为能力生长点。

二、笔落惊风雨，志酬六月天

中考非终点，而是人生长卷的题跋。临场谨记三字诀：“稳”，审题如观棋，落子稳且沉；“准”，答题若弈剑，击要害精准；“诚”，静水行舟稳，浪起心不惊。

（实验初级中学 衡爱萍）

数学：夯实基础提能力 优化心态战考场

在中考前最后的30天里，数学学科复习策略尤为重要。下面为考生们准备了一份针对性强、实用性高的复习计划，助考生一臂之力。

一、回归基础，查漏补缺

1、构建思维导图：将初中三年的数学知识进行系统梳理，构建思维导图。重点关注数与式、方程与不等式、函数、几何图形、图形变换、统计与概率这几大板块，确保对每个知识点的概念、公式、定理都理解透彻。每天安排半小时回归课本，对于曾经做错的基础题目，重新做一遍，分析错误原因，强化薄弱环节。

2、基础题限时训练：基础题在中考数学中所占比例较大，是得分的关键。每日完成20分钟左右的基础题练习，可选用历年中考试卷中的基础题目，要求正确率达到95%以上。对于计算失误或概念模糊导致的错题，做好标注，建立错题本，定期回顾，避免在中考中犯同样的错误。

二、专题突破，提升能力

1、几何综合专题：几何是中考数学的重点和难点，尤其是圆、相似三角形的问题。每天安排1—2道此类综合题进行练习，总结辅助线的添加技巧。学会分析题目中所给的条件和图形特征，从复杂的图形中提取出基本图形，提高解题能力。

2、函数应用题专题：函数应用题常涉及利润最大、行程问题等实际场景。加强对这类题目的训练，提高从文字描述中抽象出数学模型的能力。在解题时，先明确题目中的变量关系，设出合适的变量求出函数表达式，再确定函数的自变量的取值范围和函数值变化范围。做完题目后，对解题思路和方法进行总结，不断积累解题经验。

3、新定义专题：针对新定义题型，一般采用“审题→建模→验证”的解题三步法，即认真理解新定义的含义，将其转化为已学的数学知识，建立相应的数学模型进行求解，最后对结果进行验证。

4、尺规作图专题：熟练掌握五种基本尺规作图，弄清每种作图的原理和步骤，能够准确地按照要求画出草图分析，利用基本作图完成作图，并能对作图的合理性进行说明。

5、易错题专项：汇总一模、二模及平时练习中的高频错题，进行同类题的变式训练。分析错题的原因，是知识点掌握不牢，还是解题方法有误，或是粗心大意导致。针对不同的原因，采取相应的改进措施。

三、全真模拟，把握节奏

1、模拟训练：每周安排1—2次全真模拟，使用历年中考试题或高质量的模拟试卷，严格按照中考考试时间和要求进行作答，使用中考答题卡规范书写。通过模拟考试，熟悉考试流程和题型，适应考试节奏，提高答题速度和准确率。

2、做好时间分配：在模拟考试中，逐渐摸索出适合自己的答题时间分配。一般来说，前70分钟完成基础题和中等难度的题目，保证答题的准确性；预留40分钟左右攻坚压轴题。对于难题，不要过于纠结，如果一时没有思路，可先跳过，先完成后面有把握的题目，最后再回过头来思考难题。

3、分析总结试卷：模拟考试结束后，认真分析试卷，找出自己在知识掌握、解题方法、答题规范等方面存在的问题。对于做错的题目，要详细分析错误原因，总结解题经验和教训。针对存在的问题，进行有针对性的复习和强化训练，不断提高自己的应试能力。

四、调整心态，从容应考

1、保持良好心态：在最后30天的复习中，保持积极乐观的心态，不要过分焦虑和紧张，避免因情绪波动影响复习效果和考试发挥。

2、注意作息规律：合理安排作息，保证每天有足够的睡眠。在复习之余，适当进行一些体育锻炼，放松身心，缓解压力。

3、树立信心：在复习过程中，不断积累成功的经验，增强自信心。相信自己掌握了足够的知识和技能，能够在中考中取得好成绩。在考试前，给自己积极的心理暗示，以最佳的状态迎接中考。

（实验初级中学 顾啸敏）

英语：强化复习策略 明晰答题技巧

中考英语是一场知识与心态的双重考验，在最后的 30 天冲刺阶段，合理规划、高效复习至关重要。制定一份复习指导方案将帮助考生把握考点，精准发力，在中考中斩获佳绩。

一、时间规划与目标设定

1、第1-10 天：知识巩固与查缺补漏

（1）词汇：每天坚持背诵30-50个中考高频词汇。通过教材每个单元词汇表或词汇卡片进行快速复习和检测，强化记忆。每周进行一次词汇测试，重点复习中考试题中常考的名词、动词等的含义、搭配和用法，尤其关注词义辨析等。

（2）语法：认真系统梳理初中英语的重点语法知识，如时态、语态等。结合教材和语法辅导资料，理解语法规则，并通过例句加深印象。进行语法专项练习，选择历年中考真题或模拟题中的语法部分，限时完成，然后对照答案分析错题，找出自己的薄弱环节，进行针对性强化训练。

2、第11-20天：专项突破与技巧提升

（1）语法专项：利用一周的时间进行语法专项训练。

（2）语篇阅读：每天按时做2-3篇阅读理解，选择不同体裁和题材的文章。阅读时学会快速浏览文章，抓住关键信息，理解文章主旨大意。做完题目后，认真对照答案，分析错题原因，总结阅读技巧和答题规律。

（3）写作训练：每周至少写2篇英语作文，题目可以参考历年中考真题、模拟题或教材中的话题。此外，每天可以背诵1-2篇优秀范文。

3、第21-30天：全真模拟与心态调整

（1）全真模拟：每周进行2次全真模拟考试，按照中考英语的考试时间、题型和题量进行，使用答题卡规范答题。模拟考试后，认真分析试卷，找出自己在知识掌握、答题技巧、时间分配等方面存在的问题，及时调整复习计划和策略。

（2）心态调整：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，合理安排休息时间，保证每天有足够的睡眠，以良好的精神状态投入复习。

二、各题型答题技巧

1、单项选择

（1）认真阅读题干，理解句子的意思和语境，注意句子中的关键词和语法结构。

（2）分析每个选项的含义和用法，结合语境和语法规则进行判断，排除明显错误的选项。

（3）对于不确定的题目，可以采用代入法，将选项代入句子中，看哪个选项最符合语境和语法要求。

2、完形填空

（1）通读全文，了解文章的主旨大意和基本内容，不要急于选择答案。

（2）边读边填，根据上下文的逻辑关系、词汇搭配和语法规则，选择最佳答案。对于难以确定的选项，可以先跳过，继续往下读，也许在后面的内容中会找到提示。

（3）完成所有选项后，再次通读全文，检查答案是否符合逻辑、语法和词汇搭配，对不确定的答案进行复查和修改。

3、阅读理解

（1）先看题目，带着问题阅读文章，这样可以更有针对性地寻找答案，提高阅读效率。

（2）快速浏览文章，了解文章的体裁、结构和主旨大意，注意文章的标题、开头和结尾，以及段落的主题句。

（3）根据题目类型和要求，在文章中找到对应的信息和答案。对于细节理解题，要仔细核对原文信息；对于推理判断题，要根据文章内容进行合理推断，不要过度推理；对于主旨大意题，要综合考虑文章的整体内容，不要以偏概全。

（4）做完题目后，再次检查答案，确保答案的准确性和合理性。

4、词汇运用

（1）通读全文，了解文章的大意和语境，判断所缺单词的词性和词义。

（2）根据句子的结构和语法规则，确定所缺单词的形式，如名词的单复数、动词的时态和语态、形容词和副词的比较级和最高级等。

（3）将所填单词代入句子中，检查是否符合语法和语境要求，同时注意单词的拼写和大小写。

5、书面表达

（1）认真审题，明确写作要求和要点，确定文章的体裁、时态和人称。

（2）列出写作提纲，组织好文章的结构，开头提出主题，中间展开论述或描述，结尾总结全文或表达自己的观点。

（3）运用所学的词汇、短语和句型进行写作，注意语言表达的准确性、流畅性和多样性，尽量使用多种句式和高级词汇，提升作文的档次。

（4）写完后，仔细检查语法错误、词汇拼写错误和标点符号错误，对文章进行修改和完善，确保文章质量。

（实验初级中学 薛 芬）

化学：调适心态增底气 精研策略提分数

初三化学最后30天的复习需要调和心态、树立信心，更需要有的放矢、科学拼搏。

一、调和心态，树立信心

扬州中考化学考点都具有延续性，有很多考点都是每年都在考，如物质的变化、性质、用途、分类、化合价、变化类型、溶液酸碱性、实验操作、溶解度曲线等，这些知识几乎每年都考，所以扬州中考试题考什么还是“有章可循”的；同时扬州中考化学的题型也是相对固定的，因此每位同学都应该树立信心，从容面对。

二、有的放矢，科学拼搏

聚焦核心考点、强化薄弱环节、提高应试能力，应是最后30天的主旋律。以下围绕注意事项和提分策略展开说明。

（一）复习注意事项

1、回归基础，梳理核心知识框架

核心内容：物质分类、化学方程式、溶液与溶解度、酸碱盐性质、金属活动性、实验基本操作、质量守恒定律，还有第九章的化学与生活、社会发展的内容。其中化学方程式的书写应该尤其重视，要强化常见化学方程式的书写，同时注重信息方程式的书写练习。

2、注重错因分析，形成题型的解题策略

在这个时间段，整理错题的重要性远远超过刷几道题目。在整理错题时，不但需要把错题看懂、看会，更需要从下面2个方面进行：（1）找到错因是什么。如果是基础知识，则应该去回顾与记忆；若是解题习惯原因，一定分析具体：是读题速度过快、读题时关键语句没有标识，还是思维过程中没有将问题解答与关键语句进行有效连接。（2）将以前横向看单份试卷的错题的方式改为纵向看多份试卷的同种题型的错题，这样不但能有效的复习这些题型的常见考点、考法，还可以感悟出这种题型的常见解题策略。

（二）提分策略与具体方法

1、考点针对训练

对基础较薄弱的同学而言，注重选择题1-17题的针对训练，多年的扬州考点极其相似；21-22题，社会发展与基础实验题，也较基础，争取多拿分；对基础较优秀的同学而言，可侧重选择题18-20题及23-25题的训练，同时要注重解题方法的提炼与举一反三能力的培养。

2、规范答题训练

（1）化学用语的表达规范（如“Ca2+”不能写成“Ca+2”）；

（2）简答题语言描述：要全面，先说条件，再说“因”和“果”，同时有几点内容的要尽量说全；要精准，避免笼统，比如：SO2造成的环境问题，不能笼统的说“污染空气”，而要精准到“造成酸雨”。

3、计划回归课堂笔记：针对前面的提到的重点内容，进行笔记的专项阅读。

4、关注“非选择题”内容中“2分”题的答题技能的培养。在24年扬州化学中考试题中，60分非选择题中有20个“2分”题，这对孩子的答题要求明显提高。那么在平时测试训练中既要做题，还要做完题后关注哪些题目可能是“2分”题（试题中只标明大题分，每空分不做标识），对可能的“2分”题的答案要进行多关注。

总之，初三化学最后30天的复习避免纯粹刷题，更应回归基础，注重答题能力的训练与培养。

（实验初级中学 范金林）

道德与法治：模块化夯基立知 实战化练思提能

中考前30天，我们应该以素养为舵，思维为帆，减负增效，努力使我们的小船到达胜利的彼岸。具体应该怎么做，给各位同学们提几点建议，以便参考。

一、动土夯基——让知识“立”起来

土地是山川之根，万物之源。建议各位同学将六本书的知识模块化整合，把教材主要分为“道德”“法治”“国情”三大模块，绘制思维导图，通过立体的思维导图，能够快速的链接相关知识，多角度的回答问题。

二、专题融通——让思维“活”起来

知命题之道，握破题之法。面对新课标背景下的道德与法治命题变革，了解命题聚焦五大内核，如：立足中国道路，讲好本土故事；聚焦时政热点，彰显价值立意；创设丰富情境，促进知行合一；加强学科融合，促进全面发展；渗透文化传承，滋养精神世界。依托今年的时政热点，电影《哪吒》、DeepSeek、春晚、两会等情境材料编制的试题，遵循一审（设问）、二析（材料）、三联（知识）、四作答的解题步骤，在情境中找到与学科内容相关的契合点，将情境语言转换为书本语言，避免整段复制，注意知识与素材的适用性。我们要巧做题，比如：同一情境材料，我们要尝试举一反三，学会变式，通过设计限制词，可以考查不同知识、不同主体、不同方向的问题，换位思考，揣摩出题人的思考逻辑；同一类问题，我们解题要学会类比迁移，最终获得相应的解题技巧，驱动学生能力的提升，发展学生的核心素养。

三、实战淬炼——让能力“稳”起来

复习备考最后的阶段，我们要勤于动笔，但坚决反对题海战术。课堂上，我们要认真完成导学案；课后，坚持问题导向，适当的选做错误率较高的选择题和主观性试题，致力将老师课堂讲解的方法学以致用，减负增效。同时，及时将知识的误区和学习中的困惑与老师交流，绝不内耗。在实践中，我们就能不断回顾课本，提升思维能力，培养良好的答题习惯。

四、计划落实——让信心“足”起来

临近中考，除了上课时专心听讲，掌握高效的学习方法，并与老师积极互动，更需要课后关注道德与法治学科。因此，我们要制定相应的计划，每天大约花十五分钟左右的时间，或滚动复习六本课本知识，关注课本关键词、关键句、重点知识；或整理平时积累的易错易混点；或做做小练习。这样坚持努力，我们才会更加从容淡定的面对中考。

（实验初级中学 周 芬）

物理：梳理知识 强化思维 决胜中考

同学们，未来 30 天是物理提分黄金期！以“基础稳如磐石，思维锐如利刃” 为原则，通过“查漏补缺、专题攻坚、实战淬炼”三轮递进式策略，实现从知识巩固到考场应变的全面提升，冲刺方案如下：

一、三轮冲刺：精准靶向，阶梯突破

二、阶段策略：步步为营，招招制胜

阶段一：查漏补缺（1-10天）——清零知识盲区

1、错题逆袭计划

①分类标红：按概念混淆（如比热容 vs 热值）、模型缺失（动态电路分析）、计算陷阱（单位换算）标注错题。

②概念降维打击：针对易混点设计对比表格。

③模型固化：每日精做 3 道错题，依 “拆题→套模→复现”三步强化记忆。

2、基础扫雷行动

①考纲点检表：按模块逐项打钩自查（如：完成“光的折射定律”√，“电磁感应条件”×），未掌握项用荧光笔高亮。

②口诀记忆库

电功率计算：“串流并压定乾坤，P=UI通吃，纯阻可用I2R”。

浮力判断：“物浮液密比，悬浮密相等，下沉密输局”。

阶段二：专题突破（11-20天）——高频考点歼灭战

1、力学三大杀手锏

①浮力破题模板：状态判定→公式选择→受力平衡方程→单位统一验证。

②杠杆速解技巧：遇到复杂杠杆题，立即画出“三点两臂图”（支点、动力作用点、阻力作用点；动力臂、阻力臂），用几何关系找隐藏长度。

2、电学动态分析四步法

电路化简→变量追踪→欧姆定律铺路→串并联特性收网。

3、实验题满分攻略

①设计题：按“猜想—控变量—记数据—下结论”答题。

②创新题：关联课本原型拆解陌生装置。

阶段三：模拟冲刺（21-30天）——考场全真预演

1、仿真模考五要素

①严格限时：物理单科100分钟，使用答题卡标准化填涂。

②环境模拟：在书桌粘贴“考场纪律提示”营造紧张感。

③考后复盘：用“失分归因表”量化分析

2、临考细节急救包

①选择题秒杀技：选项含“一定”“绝对”多为错误项 。

②计算题保分策略：即使结果错误，也要完整写出“公式+代入过程”赚取步骤分。

③实验题术语库：规范使用“多次测量取平均值”“改变自变量”“控制无关变量”等表述。

中考物理的核心在于“基础知识的情景化运用”。30 天，借错题本查漏补缺，用思维导图搭建知识体系，实现从解题到解决问题的蜕变。每道习题、每个易错点，都是考场上的制胜关键。全力冲刺，迎接属于你的荣耀！

（实验初级中学 方宝顺）

历史：高效复习 冲刺中考

开卷考试的关键不在于翻书速度，而在于知识体系的清晰度与迁移能力。距离中考30天时，如何高效复习，通过系统规划与精准突破，实现提升，以下建议供参考。

一、考前30-15天：分段复习+夯实基础

1、梳理知识，回归书本

中考题的基础部分源于书本，制定好复习清单，以书本为单位，每天限时15分钟读书，以点串线成体系，深度梳理。

速扫目录，掌握每本书的知识体系，梳理脉络（如“中国近代史：1840-1949”）；精读导言，回顾单元的阶段特征，抓住主干（如“隋唐时期：繁荣开放+民族交融+制度创新”）；重点突破，读课堂补充的知识笔记，加深理解（如“中外同期事件对照：新航路开辟vs郑和下西洋”）；关注插图，重点记忆，把握其和知识点的联系，图文互证（如“历史地图：丝绸之路路线，文物图：司母戊鼎”）。

2、靶向练习，提升能力

针对历史时空意识紊乱，或知识掌握不牢固，以少而精的训练，夯实基础，加深印象；针对容易失分的题型，先分析失分原因，再作强化训练。

结合老师的解题指导，在训练中强化审题能力和答题能力。审题，要圈分数、圈问题、圈要求。答题，要注意教材原文、材料提炼、逻辑衔接。选择题关注时空定位、提取关键词，要“三看题干：时间、主体、限定词”；材料解析题要做到分层概括、观点提炼，注意“先分后总，史论结合”；论述题要注意格式，做到“观点清晰、史实表述准确、结论升华”。

二、考前15天：专题突破+应试升级

1、整合知识，构建专题

材料题偏向主题式组合考查，冲刺阶段要将知识归类专题，纵横比较，形成网络，提炼认识。

归类知识时，结合老师训练的专题，利用表格、思维导图等形式整合同类知识点，或以时间为主线纵向联系（如“中国古代改革：商鞅变法、孝文帝改革”），或以空间为主线横向对比（如“19世纪中期改革：洋务运动、明治维新”）。提炼主题时，通过分析历史的影响等，提炼出主题，辨析异同，形成历史认识（如“共同启示：顺应趋势、制度创新、循序渐进”）。练习巩固时，要结合材料解析题，对高频专题查漏补缺（如“制度创新、改革与社会转型、国家统一与民族交往、五史教育、文化自信、中国道路、文明多样性与文明交流互鉴、思想解放与社会进步、大国崛起、国际关系与世界格局、科技与发展、全球治理与人类命运共同体”等）。

2、仿真模拟，规范应试

通过练习仿真模拟试卷，严格按中考时间分配，调整做题节奏，提升做题速度。25分钟完成选择题，有疑问做标记，做完集中填涂；30分钟完成材料解析题，先整体浏览再动笔，争取不留空白；最后5分钟检查是否遗漏。

历史开卷考试本质是“思维开卷”，掌握方法比盲目翻书更重要。遇到陌生材料时，要仔细思考，联想教材相似知识点，从经济、政治、文化等多角度分析，巧用题干关键词组织答案。

（实验初级中学 陈 茜）